Banános
chia puding

Ez egy „előre gondoskodó” reggeli.
A tegnapi éned készíti el a mai énednek.
És ez számít.

Image

🧺 Hozzávalók

✔️ 2 ek chia mag
✔️ 2 dl növényi tej
✔️ ½ banán

🔥 Elkészítés

Keverd össze, hűtőben pihentesd legalább 2 órát.

🌱 Antigyulladásos összetevő

Chia mag
Omega–3 zsírsavakban gazdag, amelyek hozzájárulhatnak az ízületi gyulladás csökkentéséhez.

⏱️ Főzési idő: 5 perc

💛 Miért hasznos?

Hosszan telít, támogatja a bélrendszert, és segít egyenletes energiát biztosítani.

Letöltöm PDF-ben