Lágy tojás párolt
zöldségekkel

Ez a reggeli akkor jó, amikor érzed:
erőre van szükséged,
de nem akarsz túlzásba esni.
Nem kell minden nap – csak amikor a tested kéri.

Image

🧺 Hozzávalók

✔️ 1–2 tojás
✔️ cukkini, spenót
✔️ olívaolaj

🔥 Elkészítés

A zöldséget párold meg, a tojást lágyra főzd vagy süsd.

🌱 Antigyulladásos összetevő

Zöld leveles zöldségek (spenót, cukkini)
Magas ásványianyag- és antioxidáns-tartalmuk támogatja a sejtek regenerációját.

⏱️ Főzési idő: 10 perc

💛 Miért hasznos?

Segíti az izomműködést és a regenerációt, miközben nem terheli meg az emésztőrendszert.