Bogyós smoothie

Ez azoknak a reggeleknek szól, amikor még a rágás is sok lenne.
Amikor érzed, hogy a tested éppen csak felébredt, és minden túl intenzív.
Ez a smoothie nem tol rád semmit.
Csak csendben támogat.

Image

🧺 Hozzávalók

✔️ 1 marék áfonya vagy málna
✔️ 1 kis banán
✔️ 1 ek őrölt lenmag
✔️ 2 dl mandulatej
✔️ pár csepp citromlé

🔥 Elkészítés

Tedd az összes hozzávalót turmixgépbe, és mixeld simára. Azonnal fogyaszthatod!

🌱 Antigyulladásos összetevő

Bogyós gyümölcsök (áfonya, málna)
Tele vannak antioxidánsokkal, amelyek segíthetnek csökkenteni a gyulladásos folyamatokat és az oxidatív stresszt.

⏱️ Főzési idő: 5 perc

💛 Miért hasznos?

Könnyű, mégis tápláló.
Nem terheli az emésztést, támogatja az immunrendszert, és segít „lágyan” elindítani a napot.